سلوكياتورقة وقلم

قلة النوم تسبب مشاكل صحية خطيرة.. تعرف عليها

كتب – محمد علي

يعتبر النوم هو الوقت الذي يستغله الجسم في التخلص من كل الأفكار والأعمال التي يقوم بها، وهو الوقت الذي يرتاح فيه أعضاء الجسم من الحركة ويتحكم في القوة الذهنية لأن المخ أيضا من أهم الأجزاء في الجسم التي تحتاج للراحة.

.

ووفقا لما ورد في موقع “lolwot” فإن بعض الأطباء أشاروا إلى مخاطر شديدة للحرمان من النوم قد تصل أحيانا إلى الإصابة بالأورام السرطانة، والاكتئاب.

وفي السطور التالية نعرض نتائج قلة النوم التي قد يعاني منها الإنسان:

-السرطان
تشير الأبحاث الطبية إلى أن قلة النوم قد تعرضك للإصابة بأورام في الثدي أو البروستاتا.

-زيادة الوزن
من أهم قواعد الحمية الغذائية التي يؤكد عليها الأطباء هي تنظيم أوقات النوم، لأن قلة النوم يسبب زيادة الوزن.

-آلام المفاصل
يفضل أحيانا الأشخاص القيام بأعمال كثيرة وأخذ قسطا بسيطا من الراحة مقابل ذلك المجهود، يوضح الأطباء أن مفاصل الجسم كالآلات التي تحتاج إلى وقت محدد وكاف للراحة.

-الاكتئاب
بسبب قلة النوم وظائف الجسم تصبح مشدودة طوال الوقت وقد يتسبب ذلك الشعور بالاكتئاب والضغط النفسي دائما

.
زر الذهاب إلى الأعلى