Jannah Theme License is not validated, Go to the theme options page to validate the license, You need a single license for each domain name.
أولادناورقة وقلم

طرق التعامل مع اكتئاب الأبناء في سن المراهقة

مؤمن محمد

مرحلة المراهقة ليست عبء فقط على الأباء والأمهات، ولكنها عبء أيضا على الأبناء أنفسهم، بسبب التغييرات العديدة التي تحدث له، والتي يصعب تحملها في بعض الأوقات مثل الشعور الدائم بالاكتئاب.

ويعد الاكتئاب بمثابة شبح يطارد العديد من المراهقين الذين لا يستطيعون التكيف مع التغييرات والضغوط النفسية في تلك الفترة الحرجة، والتي تكون أيضا مثيرة للقلق لدي الأبوين خوفا على أبنائهم، وخوفا على عدم التعامل معهم بطرق سليمة خاصة أن هذا السن معروف بالتمرد والعناد، ولكن يبقي الاكتئاب مشكلة كبيرة في تلك المرحلة، وقد لا يستطيع الأبوين معرفتها إلا بعد فوات الأوان وتدهور الحالة النفسية للمراهق، ومن خلال ما يلي نرصد لكم أعراض الاكتئاب عند المراهق وكيفية التعامل معه.

علامات الشعور الاكتئاب في سن المراهقة

1 ـ الشعور بالحزن الدائم والغضب من أتفه الأشياء، والنظر للحياة نظرة سلبية، وأن كثير من الأشياء لا يستطيع تحقيقها.
2 ـ الانعزال والانطواء، حيث يفضل المراهق في تلك الفترة الوحدة، وتجنب من حوله والجلوس بمفرده بشكل دائم.
3 ـ الشعور بالعداء تجاه الوالدين، والانسحاب من الأنشطة الإجتماعية وحتى الأنشطة المفضلة له وعدم الاهتمام بالأولويات السابقة له.
4 ـ تغيرات في الشهية، فإما الامتناع عن الطعام، أو الإفراط في تناولها على عكس ما كان.

كيفية التعامل مع المراهق في هذه المرحلة

1 ـ تعامل الأبوين بذكاء مع الابن أو الابنة في هذه المرحلة، دون تعسف وبلطف.
2 ـ مساعدة المراهق وتشجيعه على المشاركة في الألعاب الرياضية والأنشطة لتجاوز هذه الفترة بطريقة إيجابية.
3 ـ كن صديقك لابنك أو ابنتك المراهقة، وشجعهم على التحدث عن ما بداخلهم وبدد لهم مخاوفهم ولا تسفه من مشكلاتهم أو تنتقدهم.

اقرأ أيضاً: أهمية دور الأب في تربية أطفاله بعيدا عن الدعم المادي

4 ـ لا تطلب من ابنك المثالية، فاجعله يعرف أنه لا بأس من أن يكون غير مثالي في بعض الأشياء.
5 ـ اطلبي من شخص مقرب أن يتحدث معه، في حالة إذا لم يشعر بالراحة في الكلام معك.
6 ـ احرصي على الأكل الصحي له، وتشجيعه على العادات الصحية من النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا.

زر الذهاب إلى الأعلى