Jannah Theme License is not validated, Go to the theme options page to validate the license, You need a single license for each domain name.
صحة

للابتعاد عن مخاطر أمراض القلب.. دراسة علمية تكشف عدد ساعات النوم اللازمة للإنسان

محمود بدوى

أعلن علماء من أمريكا وإسبانيا عن نتائج دراسة علمية تم إجراءها بشأن عدد الساعات اليومية اللازمة للإنسان، مؤكدين فى نتائج دراستهم أن الذين ينامون أقل من ست ساعات يومياً، يزداد خطر إصابتهم بأمراض القلب والأوعية الدموية مقارنة بالذين ينامون 7-8 ساعات في اليوم.

يفيد موقع EurekAlert، أن هذه الدراسة شملت 3974 مواطنا إسبانيا، حملوا خلال فترة التجربة جهاز “Actigraph” الذي يقيس طول فترات النوم واليقظة، وتم تقسيم المشتركين إلى أربع مجموعات وفقا لوقت نومهم ليلاً كما خضعوا جميعا لتخطيط صدى القلب والتصوير المقطعي بالكمبيوتر لتشخيص الأمراض.

كشفت النتائج بحسب ــ روسيا اليوم ــ زيادة خطر إصابة الذين ناموا أقل من ست ساعات بتصلب الشرايين بنسبة 27% مقارنة بالذين ناموا 7-8 ساعات. بالإضافة إلى هذا، ازداد خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 34% بسبب سوء النوم والاستيقاظ الليلي.

ومع ذلك، تبين أن النوم لفترة تزيد عن 8 ساعات في اليوم يمكن أن يساعد على الإصابة بتصلب الشرايين. والمثير في الأمر أن الذين ناموا فترة قليلة يتناولون القهوة والكحول غالباً ويعتقد العلماء أن ضرر القهوة يكمن في بطء امتصاصها عند بعض الأشخاص.

زر الذهاب إلى الأعلى