تقول الدكتورة منى أحمد الخبيرة النفسية أن الضغط النفسي هو أيّ حدثٍ نتعامل معه بشكل خاطئ، يقودنا لتَعاملاتٍ سلبيّةٍ، أو مَشاكل نفسيّة، أو أيّ موقفٍ أو سلوكٍ مُعيّن في الإنسان يَتعاطى مع الحياة أو الأشخاص أو المواقف بشكل سلبي يقود إلى تَغيّراتٍ في أفكارِهِ ومشاعره أو سلوكاته.
” أنواع الضغط النفسي ”
– ضغط نفسي داخلي.
– ضغط نفسي خارجي.
” الضغط النفسي الداخلي ”
طريقة تفكيرنا وتعاملنا مع ضغوطاتنا، وكيفيّة التعامل مع مَشاكلنا جميعها تُعدّ ضغطاً نفسيّاً داخليّاً.
” الضغط النفسي الخارجي ”
الدنيا، وأحداث الحياة، ومشاكل العمل، ومشاكل الحياة الزوجيّة؛ جميعها تعدّ ضغطاً نفسيّاً خارجيّاً.
