معالجة مشاكل النوم عند الأطفال ليست سهلة ولاسيّما إذا كان سببه عادات النوم السيئة، والإرهاق، أو مشاكل السلوك.
كثيرا ما يقع نجاح معالجة الأرق الطفليّ في الطفل نفسه، الذي يجب أن يتعلّم النوم وحده وفي استعادة النوم الجيّد. لذلك إنّه مهمّ أن يتعلّم الطفل التعليمات التي يكرّرها وحده إذا كان يستيقظ في منتصف الليل.
اولاً: قبل النوم لابد من متابعة الآتى (عشاء خفيف سريع الهضم – يتم وضع علي فراش الطفل شيئا يعجبه – عدم اللعب قبل النوم – التأكد من أن الغرفة مظلمة وساكنة – اقرا له قصة – اذا ابكى الطفل لا تلتفت الي الغرفة فوراً) .
ثانياً: احرص دائما علي ميعاد ثابت لنوم الطفل
ثالثاً: الحرص علي تنفيذ بعض المهام السلوكية قبل النوم (غسل الأسنان والوجه واليدين وتنظيم الفراش).
