قالت شيري أنسي، خبيرة التغذية، إن شرب المياه بكثرة في شهر رمضان الكريم مهم جدا، ولكن هناك كميات معينة منها تساعد على التحكم في الوزن خلال الشهر.
وأضافت “أنسي”، خلال تقديمها برنامج “وصفة شيري” المُذاع علي “صدى البلد” ، أنه من الأفضل شرب كوب من المياه مع بدء الإفطار، وبعده العصائر أو الشوربة، ومن ثم القيام للصلاة، ومن بعدها شرب كوب من المياه مع شرائح الليمون.
وأكدت أنه مع السحور لا بد من تناول كوبين من المياه، وما بين الإفطار والسحور يجب تناول كوب أو اثنين من المياه كل ساعة.