عرضت فضائية “العربية”، تقريراً تحت عنوان “ما الوقت الأفضل لممارسة الرياضة في رمضان”، وذلك من أجل معرفة الوقت الأفضل لممارسة الرياضة اليومية.
من جانبه أكد المدرب الرياضى منصور الرفاعي، أنه يجب ممارسة المشي قبل موعد الإفطار بـ 45 دقيقة لحرق أكبر كمية من الدهون.
تابع:”يجب ممارسة تمارين الحديد في رمضان بعد الافطار بساعتين أو أكثر من أجل الاستفادة”، مشيراً إلى اختلاف ممارسة في رمضان عن الأوقات الأخرى معلقاً:” ممارسة الرياضة في رمضان يجب أن تكون متوسطة القوة تجنبناً لإجهاد الجسم”.
