.
أبحاثورقة وقلم

دراسة حديثة تكشف: الأشخاص المتفائلون يستطيعون النوم لفترات طويلة دون أرق

كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة “إلينوي” الأمريكية، أن التفاؤل يساعد في تحسين جودة النوم، فالأشخاص المتفائلون يستطيعون النوم لفترات أطول ولا يعانون الأرق، فوفقاً للدراسة التي شارك فيها أكثر من 3500 شخص، تراوحت أعمارهم بين 32 و51 عاما، فإن المتفائلين يستطيعون النوم لفترات أطول غير متقطعة.

وفقاً لـ”سكاى نيوز عربية” فقد أكد الخبراء الذين أجروا هذه الدراسة الحديث أن الأشخاص الإيجابيين يستطيعون الحصول على قسط جيد من النوم بنسبة 78 في المئة، في حين يعاني المتشائمون من أعراض الأرق والميل للنعاس خلال النهار.

.

ينصح خبراء بالنوم لمدة 7 ساعات على الأقل في الليلة للتمتع بصحة جيدة، علماً بأن تحسن جودة النوم يؤدي إلى نمط حياة أفضل، في حين تسبب قلة النوم ونوعيته الرديئة بعدد من المشكلات الصحية بما في ذلك زيادة خطر الإصابة بالبدانة وارتفاع ضغط الدم وغيرها.

موضوعات قد تهمك .
الوسوم
اظهر المزيد
.
إغلاق
إغلاق