.
سلوكياتورقة وقلم

طرق علاج تساقط الشعر للسيدات الحوامل

كتب- محمد علي

يفقد الشعر لدى المرأة الحامل الكثير من أناقته وجماله خلال فترة الحمل نتيجة ظروف الحمل وتغذية الجنين، حيث تتساقط كميات كبيرة منه خلاله، وعادة ما تتمتع النساء الحوامل بشعر أكثر كثافة، ولكن يمكن أن يحدث تساقط للشعر نتيجة مجموعة متنوعة من الأسباب، لذا إليك مجموعة من النصائح للحصول على شعر رائع متألق خلال الحمل وفقًا لموقع mother and baby

.

أسباب تساقط الشعر خلال الحمل

– سوء التغذية كعدم تناول كميات كبيرة من الحديد والبروتين والمعادن وتناول كميات كبيرة من الفيتامينات مثل الريتينول. – – بعض الأمراض كسكرى الحمل والسعفة، «وهى عبارة عن عدوى فطرية تظهر فى أى مكان بالجلد».

– بعض الأدوية الخاصة بارتفاع ضغط الدم والاكتئاب والقلق، والتغييرات الهرمونية والعاطفية المرتبطة بالحمل.

يُعد تساقط الشعر من الأمور الطارئة خلال فترة الحمل، ولذلك:

– تتعين استشارة الطبيب عند تساقط كميات كبيرة من الشعر.

– يتعين على المرأة خلال الحمل تهوية وتفتيح مسام الشعر بتدليكها يوميًا لمدة لا تقل عن 5 دقائق قبل النوم والاستيقاظ.

– تجنب خدش فروة الرأس بالأظافر، وتدليكها برؤوس الأصابع فى شكل دائرى.

– يتعين تغيير أغطية الوسادات، واستبدالها بأغطية حريرية.

– استخدام مشط خشبى ذى حواف غير مدببة.

– المواظبة على حمامات الزيوت المغذية للشعر كزيوت جوز الهند والزيتون واللوز والسمسم.

– تجنب استخدام كريمات التصفيف الكيماوية، ومستحضرات تنعيم أو تجعيد الشعر، وصبغ الشعر خلال الحمل لأنه يمكن لألوان الشعر التسبب فى بعض أنواع الحساسية أو الالتهابات.

– يتعين عدم تمشيط الشعر إذا كان رطبًا لتفادى تساقطه، ويتعين تقليم الشعر للحد من التساقط.

– يتطلب الأمر أيضًا فهم نوع الشعر، واستخدام المنتجات والمستحضرات الخاصة به.

– اتباع نظام غذائى متوازن يحتوى على الحليب والفواكه والخضروات واللحوم والأسماك والعدس والحبوب والمكونات الأخرى بعد استشارة الطبيب.

– يتعين الابتعاد عن التوتر والقلق من خلال ممارسة الأنشطة المساعدة على الاسترخاء كسماع الموسيقى أو اليوجا أو النوم بشكل منتظم.

– الحرص على تناول حمض الفوليك فى الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، والكالسيوم والفيتامينات الخاصة بالحمل، مع تناول كميات كبيرة من الماء والسوائل، بما يعادل لترًا واحدًا أو لترًا ونصف اللتر يوميًا.

– ممارسة الرياضة بشكل منتظم.

الوسوم
اظهر المزيد
.
إغلاق
إغلاق