توصّلت دراسة طبيّة إلى انّ تناول مائة جرام من المانجو يومياً يعمل على خفض نسبة السّكر في دمكِ ولا يؤثّر سلباً على وزنكِ.
من فوائد المانجو في خسارة الوزن:
– يحتوي على ألياف تساعد الجسم على هضم الطّعام، كما انّه يحتوي على فيتامينات ومعادن ضروريّة لجسمكِ.
– يعمل المانجو على تقليل مستويات الكوليسترول الضارّة في جسمكِ، لأنّه يحتوي على نسبة عالية من ألياف البكتين وفيتامين “ج”.
– المانجو غنيّ بمجموعةٍ من الألياف والفيتامينات التي تساعد في منحك الشعور بالشبع وتعمل على القضاء على الجوع. كما انها تقوّي وظيفة جهازكِ الهضمي وبالتالي فإنّها تساهم في حرق السعرات الحرارية الزائدة.
– المانجو يمنع الأمعاء من ان تفقد البكتيريا النافعة التي تؤدّي دوراً مهماً في خفض مخاطر إصابتكِ بالسّمنة التي يسبّبها نظامكِ الغذائي.
