فوائد مذهلة لتناول الشوربة قبل الإفطار في رمضان

تناول طبق من الشوربة منخفضة السعرات الحرارية قبل وجبة الإفطار في رمضان يساعد على خفض السعرات الحرارية ويساعد على إنقاص الوزن.

وأكدت دراسة أجرتها جامعة ولاية بنسلفانيا، أن تناول الشوربة قبل تناول وجبة قبل الإفطار، يساهم في تقليل تناول السعرات الحراريةفؤا.

ويقول الباحثون أنه عندما تأكل الشوربة ، فإنه يغير اختياراتك الغذائية ويعزز خيارات وسلوكيات الأكل الصحي، ويوجد هذا بشكل خاص في أولئك المعرضين لخطر السمنة، بما أن لها مذاق أومامي اللذيذ ، فإنها تجعلك تشعر بالشبع والشبع.

كما يرى الخبراء أن شوربة الخضار ليست صحية فحسب ، بل إنها تفقدك الوزن أيضًا، ووعاء من الشوربة مليء بالعناصر الغذائية ويحتوي على سعرات حرارية قليلة لأنها تجعلك تشعر بالشبع بسهولة ، فمن المثالي تناولها قبل الطبق الرئيسي.