تعد الآم الركبة من أكثر الأشياء التى تجعل الانسان غير قادر على الحركة بالشكل المثالى وتعوقه عن اداء الكثير من المهام.
وذكر موقع ” nutritionexp ” أن هناك بعض الأطعمة قادرة على علاج الآم الركبة عند الانتظام على تناولها دون الحاجة لاستخدام الادوية.
ومن بين هذه الأطعمة الجزر الذي تعود فكرة تناوله لتخفيف آلام الركبة إلى العلاج الصيني القديم.
وترجع فعالية الجزر إلى أنه من الأطعمة التى تمتلك لونا برتقاليا وهذا دليلا على احتوائها على ببيتا كاروتين وفيتامين أ وكل منهما من المركبات المضادة للالتهابات القوية.
ويجب تناول الجرز مرتين يوميًا لتقليل ألم الركبة سواء كان مطهيا أو طازجا ، وإذا كنت مصابا بأى أمراض اخرى فاستشر طبيبك قبل البدء فى تطبيق هذا العلاج للتأكد من مناسبته لحالة الجسم.
