ما هى الفنون والرياضات القتالية وأفضلها للدفاع عن النفس

الكثير من الناس لا يعرفون ما هى الفنون القتالية وما هى أفضل الرياضات للدفاع عن النفس.

الفنون القتالية هى أسلوب أو مدرسة تجمع مجموعة من تقنيات قتالية ودفاعية بلا سلاح أو بالسلاح وذلك للتدريب على السيطرة على الذات و ضبط النفس والتنمية الشاملة للفرد (خارجية كالقوة والمرونة و داخلية كالطاقة والصحة الفكرية وأخلاقية و تنمية الروح المعنوية.
من افضل الرياضات القتالية (الدفاع عن النفس):

الكاراتية، الجيوجيستو، الكونج فو ، الكيك بوكسينج، الملاكم، وينجتشون ، مواى تاي
حيث تهدف و تساعد كل هذه الرياضات إلى تحسين القدرة البدنية للفرد.

فوائد الفنون القتالية بالنسبة لطلبة المدارس:
يطور قوتهم ومرونتهم وتحملهم و توازتهم وتحسين القدرة البدنية للجسم كله، السيطرة على الجسم، وتقليل التوتر و زيادة الطاقة، وتساعد الطلاب أيضاً على زيادة التركيز و الشعور الدائم بالنشاط، إضافة إلى تحسين القدرة الذهنية من خلال تفريغ الطالب للطاقات السلبية اثناء اللعب ليكون الطالب هادئا اثناء مواجهة الضغوط.
من أفضل مميزات هذه الرياضات الدفاعية أنها لا ترتبط بعمر معين فجميع الفئات العمرية تستطيع أن تزاول هذه الألعاب.

أحمد الجندى
حاصل على المركز الأول علي مستوى الكونفدرالية المصرية في “الكيك بوكسينج” وزن 94
مدرس “PE” بمدارس القادة الدولية
مدرب “فتنس” كارتية بنادي 6 اكتوبر
مدرس self defenc باكاديمة النادي الرياضي بأكتوبر و أكاديمة إسباير