يفضل الأطفال والكبار عادة تناول الوجبات السهلة والسريعة ولكن أحياناً تصبح أضرارها أكثر من فوائدها، لأنها تسبب الكثير من المشاكل الصحية، “سكاي نيوز” أكدت أن هناك وجبات كثيرة لا يجب تناولها خارج المنزل وذلك للحفاظ على صحتنا وعلى صحة أطفالنا، ويأتى على رأس هذه الوجبات ثلاث أكلات.. هى:
1- البرجر
في حالة عدم طهي اللحم البقري المفروم جيدًا، يفقد قيمته الغذائية وتتكون عليه البكتيريا الضارة، وينصح في حالة طلب البرجر من المطاعم، أن يكون كامل التسوية لضمان القضاء على كافة الميكروبات والجراثيم الموجودة بالأسطح وفي أنحاء اللحم.
2- الدهون والمشروبات الغازية
كلما كانت الوجبة تحتوي على كميات كبيرة من الدهون أصبحت غير صحية مثل تناول وجبة بها لحم أو دجاج وتزداد المخاطر إذا كانت تحتوي علي الكاتشب أوالمايونيز، ينصح خبراء التغذية بالابتعاد عن البطاطس المقلية والمشروبات الغازية لاحتوائهما علي عناصر ضارة ويسببان زيادة الوزن.
3- السلطة الخضراء
يعتقد البعض أن السلطة الخضراء من الوجبات الصحية، ولكن ينصح بعدم تناولها من المطاعم، حيث يصعب التأكد من طريقة غسل مكونات السلطة جيداً، وخاصة أنها معرضة للتلوث بشكل كبير.
