التوتر
- صحة
5 أنواع من التمارين تساعد على تخفيف التوتر.. تعرف عليها
يعتبر التمرين أثناء استراحة الغداء عادة غريبة، خاصة أن الشائع فى مجتمعاتنا أنه لا يجب ممارسة الرياضة على معدة فارغة…
أكمل القراءة » - صحة
أطعمة تساهم في تقليل القلق والتوتر.. تعرف عليها
قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية؛ عبر صفحتها على الفيس بوك الأطعمة التى تمنع التوتر والقلق والأطعمة التى يجب الابتعاد…
أكمل القراءة » - أولادنا
خبراء يشرحون :كيف تتخلص من التوتر؟
يمكن أن يؤثر الإجهاد على صحتك بطرق سلبية، في حين أن الإجهاد على المدى القصير أمر طبيعي ويمكن أن يساعدنا…
أكمل القراءة » - أولادنا
تعرف على 9 خطوات للتخلص من التوتر والاكتئاب
وسط ضغوط الحياة، يفتقر البعض الطرق المثالية والإيجابية التى تخفف من حدة تلك الضغوط، بل قد يدعم بعضهم تلك الضغوط…
أكمل القراءة » - أولادنا
دراسة : التوتر يتسبب في مشاكل صحية مميتة
كتب – محمد علي تشير دراسة حديثة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من الأرق أو من النوم المتقطع ربما يكونون…
أكمل القراءة »